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肩こり対策
私の極度の肩こりは、運動不足から来てるらしい。
それを聞いて「なにッ!?」と思い、10月から健康のためにスポーツジムに入会しました。
場所は東京ドームシティ”ラクーア”の7階。窓からの眺め良し。
自転車で「15の夜」を鼻唄まじりにカッ飛ばして片道15分。
空いてる時間を狙っていつも夜に行くのですが、これから冬はツライかもね・・。でも、くじけず続けたいとは思っております。
内容としては、色々なマシーンを使う他にストレッチだとか、走ったりだとか。
(2キロも走るとけっこう苦しい。マラソン選手はスゴイよなあーとしみじみ思う。)
実際、重かった肩が運動した後は少し軽くなってるから、効果はあるみたい。
肩こり撲滅のためガンバリマス。
by manic-friday | 2004-11-02 23:27 | ★美? | Comments(2)
Commented by うめ at 2004-11-03 09:21 x
「ヨガ」効きますよ
Commented by manic-friday at 2004-11-04 00:25
最近はヨガの他にも「ピラティス」というのが人気らしいよ。何をやるのかは知らないけれど。
太極拳とかやってみたいかも~。
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